力量训练
可以在力量训练活动中记录组数。一组是一个动作的多次重复。
- 在时间页面，按 START 键。
- 选择 力量训练。
- 选择一个训练课程（从 Garmin Connect 下载训练计划，第20页）。
- 选择 详细 查看训练课程详细步骤（可选）。
- 选择
。 - 按 START 键，选择 开始训练 以开启训练计时器。
- 开始第一组训练。
设备记录动作重复的次数。当您完成最少四次重复动作后，设备会显示总次数。
提示：同一组只能判断一个动作。当你想改变动作时，你应该完成计数并开始一个新计时。
- 按 BACK 键结束该组训练，并进行下一组训练（如果可用）。
腕表会显示该组总次数，几秒钟后将显示休息计时器。
- 如有需要，按 UP 键或 DOWN 键可编辑次数。
提示：还可以设置此组动作的负重。
- 结束休息，按下 BACK 键开启下一组动作计数。
- 重复每一组力量训练，直到活动完成。
- 最后一组结束后，按下 START，并选择 结束课程 停止计时。
- 选择 保存。