DESCENT G1 SERIES Panduan

Dinamika Lari

Dinamika lari adalah umpan balik real-time tentang bentuk lari Anda. Jam tangan Descent Anda memiliki akselerometer untuk menghitung lima metrik bentuk lari. Untuk keenam metrik postur lari, Anda harus menghubungkan jam tangan Descent dengan aksesoris seri HRM-Pro atau aksesoris dinamika lari lainnya yang mengukur pergerakan torso. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi Garmin.com/performance-data/running/.

Metrik

Jenis Sensor

Deskripsi

Cadence

Jam tangan atau aksesoris kompatibel

Cadence adalah jumlah langkah per menit yang menampilkan total langkah (kombinasi kanan dan kiri).

Osilasi Vertikal

Jam tangan atau aksesoris kompatibel

Osilasi vertikal adalah pantulan tubuh Anda saat berlari. Fitur ini menampilkan gerak vertikal torso Anda, yang diukur dalam sentimeter.

Waktu kontak tanah

Jam tangan atau aksesoris kompatibel

Waktu kontak tanah adalah jumlah waktu setiap kali Anda menginjak tanah ketika berlari, diukur dalam milidetik.
CATATAN: Waktu kontak tanah dan keseimbangan tidak tersedia ketika berjalan.

Keseimbangan waktu kontak tanah

Hanya aksesori yang kompatibel

Keseimbangan waktu kontak tanah akan menampilkan keseimbangan kiri/kanan waktu kontak tanah Anda saat lari. Ditampilkan dalam persentase. Contoh, 53,2 dengan panah menunjuk kiri atau kanan.

Panjang langkah

Jam tangan atau aksesoris kompatibel

Panjang langkah adalah panjang langkah Anda dari satu langkah ke langkah berikutnya. Itu diukur dalam meter.

Rasio vertikal

Jam tangan atau aksesoris kompatibel

Rasio vertikal menampilkan rasio osilasi vertikal terhadap panjang langkah Anda dalam bentuk persentase. Rasio yang lebih rendah biasanya menunjukkan bentuk lari yang lebih baik.

Menentukan Zona Daya Anda

Sebelum dapat melihat dinamika lari, Anda harus mengenakan aksesori dinamika lari, seperti HRM-Pro, dan menghubungkannya dengan perangkat Anda (Menghubungkan Sensor Nirkabel Anda, halaman 45).

  1. Tahan MENU.
  2. Pilih Aktivitas & Apps.
  3. Pilih aktivitas.
  4. Pilih pengaturan aktivitas.
  5. Pilih Layar Data > Tambah Baru.
  6. Pilih layar data dinamika lari.

CATATAN: Layar dinamika lari tidak tersedia untuk semua aktivitas.

  1. Lakukan aktivitas lari (Memulai Aktivitas, halaman 15).
  2. Pilih UP atau DOWN untuk membuka layar dinamika lari untuk melihat metrik Anda.

Lari yang Hilang

Topik ini menyediakan tips untuk menggunakan aksesoris dinamika lari yang kompatibel. Jika aksesoris tidak terhubung dengan jam tangan Anda, jam tangan berganti secara otomatis ke dinamika lari yang berbasis pergelangan tangan.

  • Pastikan Anda menggunakan aksesori dinamika lari, seperti aksesori seri HRM-Pro. Aksesoris dengan dinamika lari memiliki di depan modul.
  • Hubungkan kembali aksesori dinamika lari dengan jam tangan Anda sesuai dengan petunjuk.
  • Jika Anda menggunakan aksesori seri HRM-Pro, hubungkan dengan jam tangan menggunakan teknologi ANT+, bukan teknologi Bluetooth.
  • Jika data dinamika lari hanya menunjukkan angka nol, pastikan aksesori dikenakan dalam posisi yang benar.

CATATAN: Waktu kontak tanah dan keseimbangan hanya akan muncul saat lari. Waktu kontak tanah tidak dapat dihitung saat berjalan.

INGAT: Keseimbangan waktu kontak tanah tidak dihitung dengan dinamika lari berbasis pergelangan tangan.