記錄肌力訓練活動

您可以在肌力訓練活動中記錄組數。單一動作多次重複為一組。

1. 在時間錶面，按下 START 鍵。
2. 選擇 肌力訓練。

   第一次開始肌力訓練活動，請先選擇佩戴裝置的手腕。

3. 按下 START 鍵開始單組計時。
4. 開始第一組動作。

   裝置會記錄動作的次數。次數會在您完成至少 4 次動作時出現。

   小秘訣：裝置每一組只能記錄一種動作。改變動作前，應先做完這一組並開始新的一組。

5. 按下 BACK 鍵以結束這一組動作。

   手錶會顯示這一組的總次數，並於數秒後顯示休息計時器。

6. 如有需要，按下 DOWN 鍵，並編輯重複次數。

   小秘訣：您也可以新增此組的重量。

7. 休息結束時，按下返回鍵 BACK 開始下一組。
8. 繼續進行每一組肌力訓練，直到完成活動。
9. 完成最後一組，按下 START 鍵以停止計時。
10. 選擇 儲存。