執行每日建議訓練

在裝置提供每日建議訓練前,您必須先具備訓練狀態和最大攝氧量估算值(訓練狀態)。

  1. 在時間錶面,按下 START 鍵。
  2. 選擇 跑步騎乘

    螢幕出現每日建議訓練。

  3. 按下 START 鍵,再選擇一個選項:
    • 選擇 開始訓練 以開始訓練。
    • 選擇 退出 以取消訓練。
    • 選擇 步驟 以預覽訓練步驟。
    • 選擇 目標類型 以更新訓練目標類型。
    • 選擇 關閉提示 以關閉之後的訓練通知。

建議訓練會自動更新,以改變訓練習慣、恢復時間和最大攝氧量。