การบันทึกกิจกรรมการฝึกความแข็งแรง

คุณสามารถบันทึกเซตต่าง ๆ ระหว่างกิจกรรมการฝึกความแข็งแรงได้ เซตคือการทำซ้ำ (reps) ของท่าเดียวกันหลายครั้ง

1. จากหน้าปัดนาฬิกา เลือก START
2. เลือก พลัง

   ครั้งแรกที่คุณบันทึกกิจกรรมการฝึกความแข็งแรง คุณต้องเลือกข้อมือข้างที่สวมนาฬิกาอยู่

3. เลือก START เพื่อตั้งค่าเครื่องจับเวลา
4. เริ่มเซตแรกของคุณ

   อุปกรณ์นับการทำซ้ำของคุณ การนับการทำซ้ำของคุณปรากฏเมื่อคุณทำซ้ำจนจบอย่างน้อย 4 ครั้ง

   ข้อแนะนำ: อุปกรณ์สามารถนับการซ้ำของการเคลื่อนไหวเดียวสำหรับแต่ละเซตได้เท่านั้น เมื่อคุณต้องการเปลี่ยนท่า คุณควรทำให้ครบเซตก่อนและเริ่มท่าใหม่

5. กด BACK เพื่อจบเซต

   นาฬิกาแสดงจำนวนการทำซ้ำทั้งหมดสำหรับเซตนั้น หลังจากผ่านไปหลายวินาที เครื่องจับเวลาพักปรากฏ

6. หากจำเป็น กด DOWN และแก้ไขจำนวนการซ้ำ

   ข้อแนะนำ: คุณยังสามารถเพิ่มเวทที่ใช้สำหรับเซตได้เช่นกัน

7. เมื่อคุณพักเสร็จแล้ว กด BACK เพื่อเริ่มเซตถัดไปของคุณ
8. ทำซ้ำสำหรับแต่ละเซตของการฝึกความแข็งแรงจนกว่ากิจกรรมของคุณเสร็จสมบูรณ์
9. หลังจบเซตสุดท้ายของคุณแล้ว กด START เพื่อหยุดเครื่องจับเวลาของเซต
10. เลือก บันทึก