중고강도 운동시간

건강을 향상시키기 위하여 세계보건기구(WHO)와 같은 단체들은 빠른 걷기와 같은 중간 강도의 활동을 일주일에 최소 150분 이상 실시하거나 러닝과 같이 강한 강도의 활동을 일주일에 75분 실시할 것을 권장하고 있습니다.

시계는 활동의 강도를 모니터링하고 사용자가 보통 강도에서 고강도의 활동에 참여한 시간을 추적합니다(고강도를 가늠하기 위해서는 심박수 데이터가 필요함). 이 시계는 보통 강도의 활동 시간에 고강도 활동 시간을 더합니다. 더해질 때 사용자의 전체 고강도 운동시간은 두 배가 됩니다.