筋トレアクティビティを記録する

ボディウェイトやフリーウェイトなどの筋力トレーニングの腕の動きから、回数を自動カウントして記録することができます。

ヒント：[筋トレ]アクティビティは、初期設定で非表示に設定されています。

参照　 アクティビティ・アプリケーションを新規追加する

1. ウォッチフェイスページで キーを押します。
2. [筋トレ]を選択します。

   初めて筋力トレーニングアクティビティを記録する場合、デバイスをどちら側の手に着用するか設定する画面が表示されます。

3. キーを押し、タイマーを開始します。
4. セットを開始します。

   デバイスが回数（レップ数）をカウントします。回数は、6回完了以降にデバイスに表示されます。

   ヒント：同じセット内で検出可能な動作は、一種類のみです。動作を変える場合は、次のセットに切り替えてください。

5. セットが終了したら、BACKキーを押します。

   セットの合計回数が表示されます。数秒経過すると、休息タイマーが表示されます。

6. UPキーを長押しして[最後のセット編集]を選択すると、セットの回数とウェイトを編集できます。
7. 休息が終了したら、BACKキーを押して次のセットを開始します。
8. 必要に応じて、セットを繰り返します。
9. 最後のセットが終了したら、 キーを押してタイマーを停止します。
10. [保存]を選択します。

筋力トレーニングアクティビティのポイント

• パフォーマンス中は、デバイスを見ないでください。フォームが崩れ、回数をカウントできない場合があります。

  デバイスの操作は、パフォーマンスの区切りや休息中に行ってください。

• デバイスを装着している腕がパフォーマンスの開始地点に戻ると、1 回としてカウントします。動作する幅が広く、かつ均一なフォームを意識してパフォーマンスを行ってください。
• デバイスを装着している腕以外の運動は、カウントされません。
• Garmin Connectアカウントに筋トレアクティビティをアップロードして、アクティビティの詳細を確認できます。