開始訓練
裝置可以一步一步帶著您完成訓練課表。
- 按下動作鍵。
- 選擇
。
- 選擇一個活動。
- 選擇
> 訓練 > 我的訓練。
- 選擇一個訓練。
備註:只有與所選活動相容的訓練才會出現在清單中。
- 選擇 檢視 以檢視訓練步驟清單(選用)。
小秘訣:檢視訓練步驟時,若該步驟有動畫說明,您可以按下動作鍵以檢視步驟動畫。
- 選擇 開始訓練。
- 按下動作鍵開始活動計時。
開始訓練後,裝置會顯示每個訓練步驟、步驟備註(選用)、目標(選用),以及目前的訓練數據。肌力訓練、瑜珈或有氧運動及皮拉提斯活動會顯示指導動畫。