时差顾问

在使用时差顾问小工具之前，您须在 Garmin Connect 应用程序中规划行程（在 Garmin Connect 应用程序中规划行程，第11页）。

您可以在旅行时使用时差顾问小工具，查看您的生物钟与当地时间的差异，并获得有关如何减少时差影响的指导。

1. 在时间主页面，向上或向下滑以查看时差调整建议。
2. 按下开始键以查看您的生物钟与当地时间的比较，以及您时差调整的总体水平。
3. 选择一个选项：
   • 要查看当前时差水平的相关信息，请按下开始键。
   • 要查看有助于减轻时差症状的建议调整的时间线，请向上滑动。