การเริ่มออกกำลังกาย

อุปกรณ์ของคุณสามารถแนะนำคุณให้ทำหลายขั้นตอนในการออกกำลังกายได้

1. กดปุ่มแอ็กชัน
2. เลือก
3. เลือกกิจกรรม
4. เลือก > การฝึกซ้อม > การออกกำลังกายของฉัน
5. เลือกเวิร์คเอ้าท์

   หมายเหตุ: เฉพาะเวิร์คเอ้าท์ซึ่งใช้งานร่วมกับกิจกรรมที่เลือกไว้เท่านั้นที่ปรากฏในรายการ

6. เลือก ดู เพื่อดูขั้นตอนการเวิร์คเอ้าท์ (ให้เลือกได้)

   ข้อแนะนำ: ขณะดูขั้นตอนการออกกำลังกายคุณสามารถกดปุ่มแอ็กชันเพื่อดูภาพเคลื่อนไหวของการออกกำลังกายที่เลือกได้หากมี

7. เลือก ออกกำลังกาย
8. กดปุ่มแอ็กชันเพื่อเริ่มตัวจับเวลากิจกรรม

หลังจากที่คุณเริ่มวิร์คเอ้าท์ อุปกรณ์แสดงแต่ละขั้นตอนของเวิร์คเอ้าท์ โน๊ตขั้นตอน (ตัวเลือก) เป้าหมาย (ตัวเลือก) และข้อมูลเวิร์คเอ้าท์ปัจจุบัน สำหรับกิจกรรมความแข็งแรง โยคะ คาร์ดิโอ หรือพิลาทิส ภาพเคลื่อนไหวของการสอนจะปรากฏ