インターバルワークアウトを実行する

1. ウォッチフェイスページでアクションキーを押します。
2. を選択します。
3. アクティビティを選択します。
4. ＞[トレーニング]＞[インターバル]＞[開始]の順に選択します。
5. ウォームアップがある場合、 キーを押して最初のインターバルを開始します。
6. 画面に表示される指示に従って操作します。
7. キーを押すと、現在のトレーニングステップまたは休息ステップから次のステップに移行します。（任意）

すべてのインターバルを完了すると、メッセージが表示されます。

インターバルワークアウトを作成する

1. ウォッチフェイスページでアクションキーを押します。
2. を選択します。
3. アクティビティを選択します。
4. ＞[トレーニング]＞[インターバル]＞[編集]の順に選択します。
5. 次のいずれかまたは複数のオプションを選択します。
   • [トレーニングステップ]　インターバルの達成値とタイプを設定します。
   • [休息]　休息インターバルの達成値とタイプを設定します。
   • [リピート]　繰り返し回数を設定します。
   • [ウォームアップ]　ウォームアップのオン/オフを設定します。
   • [クールダウン]　クールダウンのオン/オフを設定します。
6. キーを押します。

作成したインターバルワークアウトは、次に編集するまで保存されます。