開始泳池游泳

1. 按下動作鍵。
2. 選擇 > 室內游泳。
3. 選擇一個選項：
   • 首次活動前，選取泳池大小。
   • 選取 泳池大小，再選取大小以變更泳池大小設定。
4. 按下動作鍵以開始活動計時。
5. 開始運動。

   裝置會自動記錄游泳的距離與間隔。

6. 休息時按下返回鍵。

   螢幕顏色轉換並出現休息頁面。

7. 按下返回鍵重啟間隔計時器。
8. 完成活動後，請按下動作鍵以停止活動計時
9. 若要儲存活動，請選擇 完成 > 儲存。

游泳專門術語

趟：從泳池一端到另一端的長度。

間歇訓練：連續游一段或多段距離，休息後開始新的間歇。

划水數：佩戴裝置完成一次完整的划水動作，即算一次划水數。

SWOLF：SWOLF分數是完成泳池一趟所需的時間（以秒為單位），加上該趟划水次數的總合。例如花 30 秒與 15 次划水數游完該趟泳池長度則 SWOLF 為 45。和高爾夫一樣 SWOLF 可測量游泳的效率，分數越低表示表現越佳。