开始训练

手表会指导你完成有多个步骤的训练。

1. 按 键。
2. 选择 。
3. 选择一项活动。
4. 选择 > 训练。
5. 选择一项训练计划。

注意：仅有支持该活动的训练会出现在清单中。

提示：如出现，请轻点肌肉热力图 ①，以查看此训练的目标肌群。

6. 向上滑动查看 来查看锻炼步骤（可选）。
7. 按 键开始活动计时。

开始训练后，腕表屏幕即显示每个训练步骤、目标（选做）与当前的训练数据。