การเริ่มต้นออกกำลังกายแบบ Interval

1. กด
2. เลือก
3. เลือกกิจกรรม
4. เลือก > ช่วงเวลา
5. เลือกตัวเลือก:
   • เลือก เปิดทำซ้ำ เพื่อทำเครื่องหมายช่วงและช่วงการพักของคุณด้วยตัวเองโดยการกด
   • เลือก การทำซ้ำตามที่กำหนด และกด เพื่อใช้การออกกำลังแบบช่วงตามระยะทางหรือเวลา
6. กด เพื่อเริ่มเครื่องจับเวลากิจกรรม
7. เมื่อการออกกำลังกายแบบ interval ของคุณมีการวอร์มอัพอยู่ด้วย กด เพื่อเริ่ม interval แรก
8. ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ

หลังจากคุณทำ intervals ทั้งหมดเสร็จสมบูรณ์ ข้อความจะปรากฏขึ้น