インターバルワークアウトを実行する

1. を押します。
2. を選択します。
3. アクティビティを選択します。
4. ＞[インターバル]の順に選択します。
5. 次のオプションを選択します。
   • [オープン]　トレーニングと休息のインターバルを で手動で切り替えるワークアウトを実行します。
   • [リピート]＞ 　トレーニングと休息の距離またはタイムの達成値を設定するワークアウトを実行します。
6. を押して、アクティビティのタイマーを開始します。
7. ウォームアップがある場合、 を押して最初のインターバルを開始します。
8. 画面に表示される指示に従って操作します。

すべてのインターバルを完了すると、メッセージが表示されます。