Memulai Latihan dengan Interval

1. Tekan .
2. Pilih .
3. Pilih aktivitas.
4. Pilih > Interval.
5. Pilih opsi:
   • Pilih Pengulangan Terbuka untuk menandai interval dan periode istirahat secara manual dengan menekan .
   • Pilih Pengulangan Terstruktur, tekan , lalu pilih Lakukan Latihan untuk menggunakan latihan berdasarkan jarak atau waktu.
6. Tekan untuk memulai timer aktivitas.
7. Jika latihan dengan interval Anda mencakup aktivitas pemanasan, pilih untuk memulai interval pertama.
8. Ikuti petunjuk pada layar.

Setelah Anda menyelesaikan seluruh interval, sebuah pesan muncul.