节奏训练

节奏训练可以让你每次的挥杆更一致。设备将测量并显示上杆时间和下杆时间，还有挥杆速度。挥杆速度是上杆时间除以下杆时间，以比率表示。根据职业高尔夫球手的研究，3 比 1 或 3.0 是理想的挥杆节奏（理想挥杆节奏）。

在主页面上，选择，开始练习场模式或推杆训练，然后向左或向右滑动以查看节奏训练数据页面。

①	显示挥杆或推杆次数。
②	显示节奏计时（练习场训练中为上杆时间与下杆时间的比率）或（推杆训练）目标挥杆节奏。选择以更新节奏时间。
③	显示您的挥杆节奏。注意：您的挥杆节奏和挥杆时间会以不同颜色高亮显示，以表示您与目标时间的差距。绿：在目标时间的 25% 范围内红：快于目标时间蓝：慢于目标时间
④	显示上杆时间。
⑤	显示下杆时间。
⑥	您可以在 Garmin Golf 账户中查看已保存的训练记录（雷达训练设置）。

理想挥杆节奏

您可以通过不同的挥杆时长组合来达到理想的 3.0 挥杆节奏。例如 0.7 秒/0.23 秒或 1.2 秒/0.4 秒。每位高尔夫球手可根据其能力和经验配备不同的挥杆速度。

为了找到理想的挥杆节奏，您应该从最慢的时长开始，多尝试几次挥杆。当挥杆节奏与目标节奏保持一致时，即可转到下一个时长。当找到一个舒适的时长时，可用于实现更一致的挥杆节奏。