Перейти к основному содержимому

Использование виджета уровня стресса

Виджет уровня стресса отображает текущий уровень стресса и график уровня стресса за последние несколько часов. Его также можно использовать для выполнения дыхательных упражнений, которые могут помочь вам расслабиться.

  1. Когда вы сидите или не тренируетесь, нажмите UP или DOWN в режиме отображения циферблата, чтобы отобразить виджет уровня стресса.
  2. Нажмите кнопку START, чтобы начать измерение.
    СОВЕТ: При слишком высокой активности для измерения уровня стресса с помощью часов на экране появится соответствующее сообщение вместо показателя, указывающего на уровень стресса. Вы можете проверить ваш уровень стресса снова по истечении нескольких минут бездействия.
  3. Нажмите кнопку DOWN, чтобы посмотреть график уровня стресса за последние четыре часа.

    Синие полоски обозначают периоды отдыха. Желтые полоски обозначают периоды стресса. Серые полоски обозначают периоды слишком высокой активности для измерения уровня стресса.

  4. Чтобы приступить к выполнению дыхательных упражнений, нажмите DOWN > START и укажите длительность дыхательных упражнений в минутах.
© Garmin. Все права защищены.GUID-3411A2EC-9FBB-4BA2-A26F-9D98182BDFD3 v3