Распределение времени контакта с землей
Распределение времени контакта с землей отражает симметрию бега и отображается в виде процентного значения общего времени контакта с землей. Например, значение 51,3% со стрелкой, направленной влево, указывает на то, что время контакта с землей левой ноги во время бега превышает время контакта с землей правой ноги. Если на экране данных отображаются оба показателя, например, 48–52, то 48% относится к левой ноге, а 52% — к правой.
Цветовая зона |
Красный |
Оранжевый |
Зеленый |
Оранжевый |
Красный |
---|---|---|---|---|---|
Симметрия |
Плохо |
Удовлетворительно |
Хорошо |
Удовлетворительно |
Плохо |
Процентное значение других спортсменов |
5% |
25% |
40% |
25% |
5% |
Распределение времени контакта с землей |
>52,2% Л |
50,8–52,2% Л |
50,7% Л–50,7% П |
50,8–52,2% П |
>52,2% П |
При разработке и тестировании динамических характеристик бега команда Garmin® обнаружила взаимосвязь между травмами и более выраженным нарушением баланса у определенных бегунов. При беге вверх или вниз по склону у многих спортсменов показатели распределения времени контакта с землей обычно отклоняются от соотношения 50–50. Многие тренеры по бегу считают, что симметричная беговая форма полезна и эффективна. Профессиональные бегуны, как правило, демонстрируют быстрые и сбалансированные шаги.
Вы можете проверять показатели, отображаемые на датчике или в поле данных, во время бега или просмотреть сводку в своей учетной записи Garmin Connect™ после пробежки. Как и другие динамические характеристики бега, распределение времени контакта с землей представляет собой количественное измерение, которое можно использовать для получения данных о своей беговой форме.