Перейти к основному содержимому

Запись силовых тренировок

Предусмотрена возможность записи подходов во время силовых тренировок. Подход состоит из нескольких повторений одного упражнения.

  1. В режиме отображения циферблата нажмите кнопку Кнопка Start.
  2. Выберите Сил. трен..
  3. Выберите тренировку.
  4. Нажмите кнопку DOWN, чтобы просмотреть список этапов тренировки (необязательно).
    СОВЕТ: Во время просмотра этапов тренировки можно нажать кнопку Кнопка Start, а затем нажмите кнопку DOWN, чтобы просмотреть анимацию выбранного упражнения (если доступно).
  5. По завершении просмотра этапов тренировки нажмите кнопку Кнопка Start и выберите Начать тренировку.
  6. Нажмите кнопку Кнопка Start, а затем выберите Начать тренировку.
  7. Приступите к выполнению первого подхода.

    Часы обеспечивают подсчет повторений. Количество повторений отображается после выполнения не менее четырех повторений.

    СОВЕТ: Часы могут выполнять подсчет повторений только одного упражнения для каждого подхода. Если вы хотите выполнить другое упражнение, сначала следует завершить текущий подход и начать новый.
  8. Нажмите кнопку LAP, чтобы завершить подход и перейти к следующему упражнению (если доступно).

    На часах отображается общее число повторений в подходе.

  9. При необходимости нажмите UP или DOWN, чтобы изменить количество повторений.
    СОВЕТ: Также можно добавить использованный вес для подхода.
  10. При необходимости нажмите LAP после отдыха для начала следующего подхода.
  11. Повторите для каждого подхода силовой тренировки, пока не завершите занятие.
  12. По завершении последнего подхода нажмите Кнопка Start и выберите Остановить тренировку.
  13. Выберите Сохранить.
© Garmin. Все права защищены.GUID-DF9BDE35-F592-4CD8-872D-A2910FAFC147 v8