Перейти к основному содержимому

Запись силовых тренировок

Предусмотрена возможность записи подходов во время силовых тренировок. Подход состоит из нескольких повторений одного упражнения.

  1. В режиме отображения циферблата выберите Начать > Сил. трен..

    При первой записи силовой тренировки вы должны выбрать, на какой руке у вас надеты часы.

  2. Нажмите Начать, чтобы запустить таймер подхода.
  3. Приступите к выполнению первого подхода.

    Устройство обеспечивает подсчет повторений. Количество повторений отображается после выполнения не менее четырех повторений.

    СОВЕТ: Устройство может выполнять подсчет повторений только одного упражнения для каждого подхода. Если вы хотите выполнить другое упражнение, сначала следует завершить текущий подход и начать новый.
  4. Чтобы завершить подход, нажмите BACK.

    На часах отображается общее число повторений в подходе. Через несколько секунд на экране появится таймер отдыха.

  5. При необходимости нажмите DOWN, чтобы изменить количество повторений.
    СОВЕТ: Также можно добавить использованный вес для подхода.
  6. После отдыха нажмите BACK для начала следующего подхода.
  7. Повторите для каждого подхода силовой тренировки, пока не завершите занятие.
  8. После завершения последнего подхода нажмите Начать, чтобы остановить таймер.
  9. Выберите Сохранить.
© Garmin. Все права защищены.GUID-A642345F-528F-4D38-9458-B43A025FA972 v5