Een intervalworkout maken

  1. Houd UP ingedrukt.
  2. Selecteer Training > Intervallen > Wijzig > Interval > Type.
  3. Selecteer Afstand, Tijd of Open.
    TIP: U kunt een interval met een open einde maken door het type in te stellen op Open.
  4. Selecteer Tijdsduur, voer een afstands- of tijdsinterval in voor de workout en selecteer .
  5. Selecteer BACK.
  6. Selecteer Rust > Type.
  7. Selecteer Afstand, Tijd of Open.
  8. Voer indien nodig een waarde in voor de afstand of tijd van het rustinterval en selecteer .
  9. Selecteer BACK.
  10. Selecteer een of meer opties:
    • Selecteer Herhaal om het aantal herhalingen in te stellen.

    • Selecteer Warm-up > Aan om een warming-up met een open einde toe te voegen aan uw workout.

    • Selecteer Cooldown > Aan om een coolingdown met een open einde toe te voegen aan uw workout.