游泳

備註：手錶在游泳活動預設啟用腕式心率。手錶同時也相容於胸帶式心率感測器，如 HRM-Pro 系列配件。如果您同時有腕式心率及胸帶式心率數據，手錶會優先採用胸帶式心率感測器的數據。

游泳專門術語

趟：從泳池一端游到另一端為一趟。

組：連續一到多趟為一組。每次休息後開始新的一組。

划水數：佩戴手錶的手臂每完成一次完整的划水動作，即算一次划水數。

SWOLF：SWOLF 分數是完成一趟泳池所花的秒數與划水次數的總合。

例如 30 秒加上 15 次划水，SWOLF 即為 45。在開放水域游泳時 SWOLF 會以 25 公尺為一趟。SWOLF 可測量游泳的效率，和高爾夫一樣，分數越低越好。

臨界游泳速度（Critical swim speed, CSS）：臨界泳速是使用者可以在不疲乏狀態下持續游泳的速度。您可利用臨界泳速引導訓練步調和監測您的訓練成長。

泳式

泳式辨識功能僅適用於泳池游泳。裝置會在您游完一趟之後辨識您的泳式，並記錄在您的游泳歷史紀錄及 Garmin Connect 帳戶中。您也可以將泳式設定為自訂資料欄位（自訂資料畫面）。

游泳活動小秘訣

• 按下 鍵在開放水域記錄組別。
• 開始泳池游泳活動前，請依照螢幕指示選擇泳池大小或輸入自訂大小。

手錶會以完成的泳池趟數來測量和記錄距離。泳池大小必須正確，才能顯示準確的距離。下次開始泳池游泳活動時，手錶會使用此泳池大小。

您可以長按 鍵、選擇活動設定，再選擇 泳池大小 以變更大小。

• 為取得準確的結果，請游完泳池全長，並整趟使用同一個泳式。休息時請暫停活動計時器。
• 泳池游泳期間，按下 鍵 記錄休息（游泳自動休息與手動休息）。

手錶會自動記錄泳池游泳的組別與趟數。

• 為協助手錶計算您的趟數，在第一次划水前請用力蹬牆並向前滑行。
• 在進行分解動作訓練時，您必須暫停活動計時器或使用分解動作訓練功能（分解動作訓練）。

游泳自動休息與手動休息

自動休息功能僅適用於泳池游泳。手錶會自動偵測休息狀態，並顯示休息畫面。如果您休息超過 15 秒，手錶將會自動建立一個休息組別。當您繼續游泳時，手錶會自動開始一個新的游泳組別。您可以在活動選項中開啟自動偵測休息功能（活動設定）。

小秘訣：為了取得準確的自動休息偵測結果，休息時請盡量減少手臂的動作。

要使用手動休息，您可以在活動選項中關閉自動休息功能（活動設定）。在泳池或開放水域游泳活動期間，您可以按下 鍵手動記錄休息組別。休息時游泳資料不會被記錄。

小祕訣：如果你想要短暫休息或需要精準的游泳間歇計時，可以使用手動休息。

分解動作訓練

分解動作功能僅適用於泳池游泳。您可以使用分解動作功能手動記錄踢水、單手游泳、或任何不屬於游泳四式中的游泳類型。

1. 泳池游泳活動期間，按下 鍵或 鍵檢視分解動作畫面。
2. 按下 鍵開始計時。
3. 完成一組分解動作訓練後，按下 鍵。

分解動作計時器停止，但活動計時器仍會持續記錄整段游泳活動。

4. 選擇剛完成的分解動作的距離。

距離的增減量取決於您在活動模式中選擇的泳池大小。

5. 選擇一個選項：
   • 要開始另一組分解動作訓練，按下 鍵。
   • 要開始一組游泳，按下 鍵或 鍵回到游泳訓練畫面。