Garmin Connect
您可以在 Garmin Connect 中加入好友。Garmin Connect 提供了多種追蹤、分析、分享以及互相鼓勵的工具。記錄您活躍生活中的活動，包含跑步、步行、騎乘、游泳、健行、三鐵，還有更多。如要註冊免費帳戶，可以從手機的 app 商店下載（Garmin.com/connectapp），或前往 connect.garmin.com。
儲存活動：在使用手錶完成並儲存活動後，您可以將活動上傳到您的 Garmin Connect 帳戶，無儲存期限。
分析資料：檢視更多關於活動的詳細資訊，包括時間、距離、海拔、心率、熱量消耗、步頻、跑步動態、鳥瞰圖、配速和速度表，以及自訂分析報表。
備註：有些資料需要搭配選購的配件，例如心率感測器。
規劃您的訓練：選擇健身目標並載入一個逐日訓練計畫。
追蹤您的進度：您可以追蹤您的每日步數，加入好友的挑戰，並達成您的目標。
分享您的活動：您可以加入好友以追蹤彼此的活動，或分享活動的連結。
管理您的設定：您可以在 Garmin Connect 帳戶中自訂您的手錶及使用者設定。
快捷輸入：使用智慧型手機的鍵盤快速輸入文字至裝置。
將手錶與手機配對後（配對您的手機），使用 Garmin Connect app 上傳所有活動資料到您的 Garmin Connect 帳戶。
- 確認您的手機已開啟 Garmin Connect app。
- 將手錶帶到手機的 10 公尺 內。
手錶會自動將您的資料同步至 Garmin Connect app 與您的 Garmin Connect 帳戶。
使用 Garmin Connect App 更新軟體
使用 Garmin Connect app 更新手錶軟體之前，您必須持有 Garmin Connect 帳戶，並將手錶與相容的手機配對（配對您的手機）。
將手錶與 Garmin Connect app 同步（使用 Garmin Connect App）。
當有新軟體可用時，Garmin Connect app 會自動將更新傳送到您的手錶。
如果您的 Garmin Connet 帳戶有使用多個 Garmin 裝置，您可以選擇哪個裝置要作為日常使用或訓練目的的主要數據來源。
在 Garmin Connect app 中，選擇 
> 設定。
主要訓練裝置：為訓練狀態及負荷焦點等訓練指標設定主要數據來源。
主要穿戴裝置：為步數及睡眠等每日健康指標設定主要數據來源。這應該是您最常佩戴的手錶。
小秘訣：為取得最準確的結果，Garmin 建議您經常與您的 Garmin Connect 帳戶同步。
您可透過您的 Garmin Connect 帳戶將其他 Garmin 裝置中的活動和運動表現數據同步到您的 fēnix 手錶。這可以讓手錶更準確地顯示您的訓練和體能。舉例來說，您可以使用 Edge 自行車衛星導航記錄騎乘活動，然後在您的 fēnix 手錶上檢視活動的詳細資訊和恢復時間。
將您的 fēnix 手錶及其他 Garmin 裝置與 Garmin Connect 帳戶同步。
小秘訣：您可以在 Garmin Connet app 中，設定您的主要訓練裝置與主要穿戴裝置（整合訓練狀態）。
Garmin Express 應用軟體會透過電腦將您的手錶連上您的 Garmin Connect 帳戶。您可以使用 Garmin Express 應用軟體將您的活動資料上傳到 Garmin Connect 帳戶，或將資料如訓練或訓練計畫從 Garmin Connect 網站傳送到您的手錶。您也可以將音樂加入手錶（載入個人音源內容）。您也可以安裝軟體更新及管理您的 Connect IQ 應用程式。
- 使用 USB 線將手錶連接到電腦。
- 前往 Garmin.com.tw/express。
- 下載並安裝 Garmin Express 應用軟體。
- 開啟 Garmin Express 應用軟體，並選擇 新增裝置。
- 依照螢幕指示操作。
使用 Garmin Express 更新軟體
在更新裝置軟體之前，您必須持有 Garmin Connect 帳戶，並下載 Garmin Express 應用軟體。
- 使用 USB 線將裝置連接到電腦。
當有可更新軟體，Garmin Express會將其傳送至裝置。
- 依照螢幕指示操作。
- 更新過程中請勿從電腦拔除裝置。
備註：如果您已經為裝置設定 Wi-Fi 連線，Garmin Connect 會在裝置連上 Wi-Fi 網路時自動下載新版軟體。
手動與 Garmin Connect 同步數據
備註：您可以增加選項至快捷目錄（自訂快捷目錄）。
- 長按
鍵以檢視快捷目錄。 - 選擇 同步。